少林寺武术学院为学员们列出冬季训练的注意事项_新闻动态_少林延鲁武术学校,延鲁武校,少林武校,武校

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少林寺武术学院为学员们列出冬季训练的注意事项

现在已经进入寒冬了，少林武术学院（少林少林延鲁武术学校）的学员是怎么习武的？学员习武的基本要求又是什么呢？少林武术学院（少林少林延鲁武术学校）冬季是怎么训练的呢？

图：少林武术学院（少林少林延鲁武术学校）的学员不惧冬天的寒冷仍然在练功场上认真的练习着少林功夫。

　　 少林武术学院（少林少林延鲁武术学校）的教练为学员准备的有系统的培训计划，并且对每个学员选择武校的基本要求都不一样，学校训练武术的场地也不一样，不过就单是练习少林功夫来说，是需要夏练三伏，冬练三九的。不过在冬天练武的时候我们不能够什么都不管不顾，一些注意事项少林武术学院（少林少林延鲁武术学校）为学员一一列出：

图：少林武术学院（少林少林延鲁武术学校）的学员不惧冬天的寒冷仍然在练功场上认真的练习着少林功夫。

　　 1、做好准备活动，预防运动创伤。在冬天骨骼身体系统代谢慢，因此学员受伤好的也就慢，为了不影响锻炼，学员可以在训练过程中稍微注意。

　　 2、在冬天锻炼穿着一定要适当，并且还要保护好外露的皮肤，因为冬天的天气干燥，寒冷，所以，学员们练武术时候一定要注意穿衣保暖，以防感冒。

　　 3、注意天气变化，防止伤害事故的发生，天气转变我校会为学员们准备练习武术时需要注意的安全措施，学校有专门的室内练武场地，学员也不用担心学校会没有场地练习。扩展阅读：少林少林延鲁武术学校—努力是学好武术的前提

　　 少林武术学院（少林少林延鲁武术学校）的学员习武是不能蛮干的，学校教练和老师都是用科学练习方法。我们少林武术学院要求学员在冬季训练中能够做好上述三点，保证练武效果的同时防止身体受伤。