为引导学生正确面对成长的压力，培养积极向上的心理品质，少林延鲁武术学校组织开展“心向阳光，活出自我”主题班会，帮助学生识别“内耗”信号，掌握自我调节技巧，为心灵注入正向能量。

班会上，老师们从“什么是自我内耗”，“哪些人容易产生内耗”等问题入手，帮助同学们了解生活中的各种“心病”，指导大家正确对待成长路上的“小插曲”，希望同学们要心向阳光，沐光而行。

在轻松愉悦的氛围中，同学们敞开心扉，打开话匣。有人分享考前失眠症，有人诉说与同伴相处时的自卑心理......这些真实的倾诉，让孩子们的内心世界一览无余。

如何应对成长中的“心灵内耗”？这是学生们最为关心的问题。老师们准备了四大实用锦囊：

• 停止活在他人的眼里；

• 停止思虑过度；

• 停止后悔；

• 停止自我攻击。

在班会实践环节，同学们通过情景模拟、小组讨论的方式，亲身体验如何放下心灵“包袱”。学生分享道：“以前总担心武术动作不如其他同学做的好，现在终于明白，专注自己的进步，才能取得成功。”这样的感悟，正是心理成熟的表现。

此次“心向阳光，活出自我”心理健康教育主题班会，为学子们开启了认识自我，强大自我的崭新旅程，让同学们树立起“自尊、自信、自律、自强”的信心和勇气。