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少林延鲁武术学校

武术课

在延鲁武校，45 分钟能做什么？

在训练场上，45 分钟可以是一场酣畅淋漓的武术基本功训练。学员们在教练的指导下，从最基础的扎马步开始。短短几分钟，汗水就从额头渗出，但他们依然咬牙坚持，感受腿部力量的增强，领悟根基稳固的重要性。随后的踢腿练习，每一次抬腿都是对身体柔韧性和爆发力的挑战，在这 45 分钟里，他们能重复上百次，让动作从生疏变得标准有力，如同为自己的身体注入了新的能量。

在教室里，45 分钟则是知识的海洋之旅。文化课程的老师生动地讲解，无论是武术历史、传统文化，还是其他学科知识，都能在这 45 分钟内如种子般播撒在学员们的心田，滋养他们的思想，让他们在成为优秀武者的同时，也成为有内涵的文化传承者。

在延鲁武校，45 分钟就是成长的拼图，一块一块，拼凑出学员们精彩的未来。